CORSO

EUSTRESS

Imparare esercizi pratici per liberarsi dallo stress quotidiano e vivere meglio

Un corso del Dott. Matteo Pigato e del Dott. Franco Piva

ISCRIVITI AL CORSO >

Imparare esercizi pratici per liberarsi dallo stress quotidiano e alleviare le tensioni accumulate per vivere meglio. Gli esercizi proposti permettono al corpo e alla mente di rimettersi in equilibrio, di riprendere energia, di ricaricarsi. Queste attività rigeneranti riducono l’ansia, accendono l’immaginazione, stimolano la creatività per riprendere contatto, così “ripuliti”, con la vita extra-lavorativa.

Il corso consiste in un incontro serale di un’ora e mezza, ogni settimana, per sei settimane. Ogni corso ha un tema diverso, per permettere a chi lo desidera, di continuare a frequentare un percorso continuativo, per imparare esercizi e metodi sempre diversi, tutti attinenti alla gestione del Distress.


FINALITÀ DEL CORSO

⋅ Imparare, attraverso Il rilassamento, la respirazione e la visualizzazione, a “guarire” il corpo e aiutarsi ad alleviare la tensione e lo stress di una giornata di lavoro

⋅ Scoprire nuovi modi di reagire agli stimoli stressanti con la capacità di dirigere i propri pensieri e non di esserne diretto

⋅ Apprendere tecniche di rilassamento da usare ogni giorno

⋅ Sviluppare il muscolo della calma mentale per gestire la rabbia

⋅ Accedere al proprio spazio interiore per ricaricarsi, tornare tranquillo e riuscire a staccarsi dai problemi

⋅ Allenarsi a respirare correttamente e comunicare in modo più fluido

⋅ Acquisire nuove abitudini positive per vivere “più rilassati”

⋅ Aiutarsi a sbloccare le tensioni muscolari per ottenere un livello di concentrazione maggiore


RELATORE

Dott. Matteo Pigato, psicologo clinico, vicedirettore della Scuola di Dinamiche Relazionali e Counselling to Mind, esperto nelle tecniche di visualizzazione per il superamento di ansie e il miglioramento delle prestazioni sportive.

Imparare alcune tecniche pratiche per scaricare le tensioni accumulate

FORMULA INDACO
SVOLGIMENTO
6 incontri di gruppo con cadenza settimanale, ogni giovedì dalle ore 18:30 alle ore 20:00.
CONTRIBUTO ASSOCIATIVO
Il corso è riservato ai soci del Centro Olistico Indaco ai quali per la frequenza, è richiesto un contributo complessivo di € 85,00.
COME ASSOCIARSI >
ISCRIZIONE
I nuovi corsi partono in sequenza ogni 6 settimane. Iscrizioni alla pagina dell’evento 
CONDIVIDI